אפיגנטיקה הוא תחום מחקרי מרתק וחדש יחסית (אפי ביוונית – מעל, מחוץ. גנטיקה – כולכן כבר יודעות). האפיגנטיקה מוכיחה שלמרות שהגנים קבועים, הביטוי הגנטי שלנו קשור ואף מושפע יותר מאורח החיים שננהל – תזונה, תנועה ותודעה. כל אלה פועלים כמתג הכיבוי וההדלקה של הגנים המשפיעים על תאי הגוף ולכן ההשפעה הינה דרמטית על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.
חוקרי אפיגנטיקה בתחומי שונים סבורים כי ניתן לעכב באופן משמעותי את תהליכי ההזדקנות בעזרת הבנה הפשוטה שאנחנו 5% של ביטוי גנטי מולד ו-95% של החלטות, הרגלים ואורח חיים.
כך שלמעשה אנחנו המשפיעות העיקריות על הגנים המעורבים בתהליך ההזדקנות ולכן אנחנו אלה שיכולות לשפר באופן משמעותי את הבריאות והנראות שלנו.
מצרפת תרגיל קצר להחלקת קמטים בצידי הפה ושיפור תפקוד מערכת העיכול שמבשרת לנו בכל יום איך אנחנו מעכלות את החיים:
