שפע של ידע

אימון עיניים במתנה בזום

מזמינה אותך לתרגול פייס יוגה פתוח (ללא עלות) ממוקד לעיניים שאעביר ביום שלישי ה – 10.12.24 בשעה 21:30 (שעון ישראל) כחלק מכנס דיגיטלי חינימי שיתקיים

קראי עוד »

כך תוכלי להתקין ״אנטי סטרס״ בעצמך

רוב המחלות המודרניות הן תוצאה ישירה או עקיפה של סטרס.
מחקרים מראים כי תרגול יוגה מסייע בהורדת רמות הסטרס, לחץ ומתח, כאבים כרוניים, הפרעות בשינה, דכאון ועייפות. משפר את תפקוד המוח, הלב והורדת לחץ דם. כל זה ועוד משפיע על איכות החיים וכמובן על אריכות ימים.

קראי עוד »

על מה מעיד הצוואר שלך?

הצוואר שלנו הוא זה שמפריד
בין הרצוי – הראש
למצוי – הגוף.
רוב הנשים חוות פער משמעותי בין המציאות הקיימת לבין איך שהיו רוצות להיראות ולהרגיש.
ולכן סובלות מצוואר נוקשה, רגיש, כואב ומקומט גם בגילים צעירים.

קראי עוד »

מה הפנים שלנו אומרות עלינו?

הדרך שבה אנחנו מזדקנות לצד הקמטים שמתווספים עם השנים הם תוצאה ישירה של ההרגלים שלנו, הבעות הפנים שלנו והסביבה שבה אנחנו חיות (כולל השפה שאנחנו מדברות).

קראי עוד »

מה השפתיים שלך אומרות על הבריאות שלך?

ממש כפי שהעיניים, הציפורניים, העור והלשון משקפים את מצבנו הבריאותי (והנפשי) כך גם השפתיים. 

עור השפתיים בשונה משאר חלקי הגוף הוא דק מאוד, אין לו בלוטות זיעה והוא דל בבלוטות חלב המשמשות כשכבת הגנה לעור. 

כל זה גורם לשפתיים שלנו להיות חשופות ורגישות יותר לשינויי מזג האוויר, שינויים הורמונליים, התבגרות ועוד…

קראי עוד »

תרגיל פשוט שכדאי לך לעשות מידי יום

קצב החיים המודרני עלול להיות טובעני,
הימים והחיים יכולים לעבור כהרף עין ולגבות מחירים כבדים הפוגעים בבריאות ובניראות.

ולכן אני כל כך אוהבת הרגלים פשוטים, מהירים וקלים שאפשר לבצע בכל גיל התומכים באופן משמעותי בפנים, בגוף ובנפש.

לא משנה בת כמה את והיכן את נמצאת כדאי לך לקרוא את זה!

קראי עוד »